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疲れない脳をつくる生活習慣 / 石川 善樹 (著)
ビジネスパーソンのためのマインドフルネスの入門書!
アスリートからグローバル企業のパワーエリートまで、過酷な環境で最高のパフォーマンスを出すために実践しているマインドフルネス。ストレスコントロール、糖質コントロール、睡眠のコントロールを効果的に行うための科学的なアプローチが注目されています。
その内容を今日から実践できるレベルにまで落とし込みました。疲れない、だらけない、怒らない毎日を過ごすためのウエルネスバイブルです。
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色のしくみ、配色のルール、色がもつ心理的効果など、色のパワーを最大限に引き出す使い方が満載です。
豊富な実例で理解が深まります。色について知りたい方必携の1冊。
<目次>
Part1 色の基礎知識
色の構造/色の表し方/色の正体
Part2 配色のルール
配色の考え方/色相を基準にした配色/
Part3 色の効果
色の心理的効果/色の視覚効果/色の錯視/
Part4 色のイメージ
単色のイメージ/イメージを表現する配色/
Part5 生活空間と色
ファッションの色/プロダクトの色/
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合本 翔ぶが如く(一)~(十)【文春e-Books】 / 司馬遼太郎 (著)
司馬遼太郎畢生の大長編、全十巻合本版。西郷隆盛と大久保利通。ともに薩摩藩の下級藩士の家に生まれ、幼い時分から机を並べ、水魚の交わりを結んだ二人は、長じて明治維新の立役者となった。しかし維新とともに出発した新政府は内外に深刻な問題を抱え、絶えず分裂の危機を孕んでいた。
明治六年、長い間くすぶり続けていた不満が爆発。西郷は自ら主唱した“征韓論”をめぐって大久保と鋭く対立する。それはやがて国の存亡を賭けた抗争にまで沸騰してゆく――。西郷と大久保、この二人の傑人を中心軸に、幕末維新から西南戦争までの激動を不世出の作家が活写する。
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5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング [Kindle版]
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科学的根拠と数々の実践経験にもとづいた「筋肉つぶし×脳だまし」メソッドは、従来の腹筋運動の5倍の効果をもたらします。
もともとはリハビリ目的で開発されているので、運動が苦手な人、腰を痛めている人、筋力が弱い人でも簡単にできるメソッドです。
実践モニターの例も掲載し、「思わずやってみたくなる!」新しいお腹痩せトレーニング本です。
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■60%オフ たゆたえども沈まず (幻冬舎単行本) [Kindle版] おすすめ特価
たゆたえども沈まず (幻冬舎単行本) [Kindle版]
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誰も知らない、ゴッホの真実。
天才画家フィンセント・ファン・ゴッホと、商才溢れる日本人画商・林忠正。
二人の出会いが、〈世界を変える一枚〉を生んだ。
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超「姿勢」力 Business Life / ZERO GYM (著)
事実、姿勢が悪いとリアルに疲れる姿勢が悪いだけでパフォーマンスは相当落ちる。
見栄えが悪い以上に、疲れやすくなるからだ。
「正しい姿勢はつらい」「背中を丸めて座ったほうがラク」と感じるのは、あくまで錯覚にすぎない。
ラクだと思っている姿勢はじつは筋肉の一部を酷使していて、続けていると疲れが一箇所に集中してしまう。
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名前の由来は「アオカン」――官能小説家の父に悩まされる女子高生・青ちゃんは、念願の一人暮らしを実現させるため、難関大学合格を目指して猛勉強中。
「青春? 男女交際? そんなの知るかッ!」
……だけどそんな青ちゃんに、クラスの人気者で「リア充王」の男子・木嶋がまさかの愛の告白。
空気を読まない木嶋のアプローチに、勉強そっちのけで青ちゃんの父親ゆずりのエロ妄想が暴走する!
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営業 野村證券伝説の営業マンの「仮説思考」とノウハウのすべて / 冨田和成 (著)
仮説・検証ループでエースもベテランも1年でブッちぎる!
営業の各プロセスを改善し続けてケタハズレの実績を出す思考法とは?
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■特価0円! トモダチゲーム(1) (週刊少年マガジンコミックス) [Kindle版] おすすめ特価
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主人公の友一は4人の友達とともに、借金返済のため謎のゲームにのぞむ。
友情さえあれば、おそろしく簡単なゲームのはずだった。
そう、友情さえあれば…。
だが、誰かのおかした裏切りが疑心を生み、ゲームは息づまる心理戦となる!!
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食事のせいで、死なないために[合本版] / マイケル・グレガー (著), ジーン・ストーン (著)
菜食中心の食事は、健康の特効薬!がんや脳疾患など現代の死因トップ15の病気を予防・改善させる食生活について、アメリカの最新科学のエビデンスに基づき、最新の栄養学と科学的知見から徹底解説。ニューヨーク・タイムズ紙ベストセラー、待望の邦訳!
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■57%オフ 女子高生VS(1) (電撃コミックスNEXT) [Kindle版] おすすめ特価
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『ぱにぽに』の氷川へきる、奇想天外の4コマ最新コミックス!!
オカシナオカシナ女子高生4コマ……かと思いきや、
実はオカシナアイドル4コマ!! アイドルは世界を救う!
氷川節炸裂のトンデモ4コマ!
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世界一周ホモのたび 狂 (本当にあった笑える話) Kindle版
激安チケット、激安の宿を利用して旅したのは、スペイン、エジプト、ヨルダン、韓国、マレーシア、タイ。
スペインでは超タイプの中年男性にフラれ、アフリカ初上陸のエジプトでは人びとの熱気に圧倒され、風邪でダウン寸前。
死海で泳げば高濃度の塩水がお尻の穴を直撃し絶叫!
そしてアジアでもモテないつづきの毎日。
それでもめげず、世界の食と観光地とゲイスポットを満喫。
モテないけれど、イイ思いがしたい!
そんな著者のクレイジーな旅行コミックエッセイ!
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■57%オフ リトルバスターズ! Last of Refrain (1) (電撃コミックスNEXT) [Kindle版] おすすめ特価
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幼なじみの恭介の思いつきで作った野球チームで、かけがえのない仲間を得た理樹。
――だが、これで終わりではなかった。
理樹と鈴が知ることになる、「世界の秘密」とは?
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日本を捨てた男たち フィリピンに生きる「困窮邦人」 (集英社文庫) Kindle版
常夏の国フィリピンで、困窮生活を送る何百人もの日本人男性がいる。フィリピンクラブで知り合った女性を追いかけてきた男、偽装結婚のカモにされた男……所持金ゼロ、住む家もない彼ら「困窮邦人」に手を差し伸べるのは、フィリピンの貧しい人々だった。男たちのすさまじい生き様を通して現代日本の問題点をあぶり出す、渾身のルポルタージュ。第9回開高健ノンフィクション賞受賞作。
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■完全版 少女奇談まこら(1) (電撃ジャパンコミックス) [Kindle版] おすすめ特価
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阿部洋一先生のデビュー作である、幻の作品「少女奇談 まこら」が完全版となって、復活!
しかも、大幅加筆修正し、既存の読者も大満足の内容。
妖怪皇(おう)と人間のハーフである少女・まこらは、いなくなった両親を捜す長い旅に出る…!
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1日1分1ポーズでメリハリボディ 究極のストレッチ88 / 横手貞一朗 (著)
道端3姉妹等多くの女優やモデルを指導する「予約の取れないパーソナルトレーナー」横手貞一朗の提案する、手軽だけれど美ラインに効果絶大なストレッチメソッド88ポーズ。
1分1ポーズの組み合わせで効果も倍増。
本書のメソッドを続ければ、明らかに身体が変わります。
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■55%オフ 被災ママに学ぶちいさな防災のアイディア40 東日本大震災を被災したママ・イラストレーターが3・11から続けている「1日1防災」 [Kindle版] おすすめ特価
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宮城での被災経験をふまえた「熊本応援ツイート」が話題となったイラストレーターによる、防災&避難生活の心得集。
体験者ならではのリアルなアドバイスを、コミックを交えてわかりやすく紹介。
必ずやって来る「その日」に備える、すべての家族を救う一冊。
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スカウト・デイズ (講談社文庫) / 本城雅人 (著)
毎年、ドラフトで隠し球を指名するのが『堂神マジック』だ。その怪物スカウトに見習いとしてついた純哉は、次々出される不可解な指示に翻弄される。競合球団を出し抜き、幻手を寝返らせるための想像を絶する手練手管。奪い合いと騙し合い、壮絶な駆け引きに満ちた世界を描いた白熱のエンターテインメント!
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