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「こうあるべき」という昔からの日本人のあり方から自由になり、
情報通信手段が格段に便利になった現代では
自由に自分のライフデザインが描くことが可能になりました。
しかし、その反作用として「理由のない不安」を抱える人が増えています。
仕事、恋愛、結婚、離婚、将来、孤独死・・・などに漠然とした不安を抱えたときに、
どう考えて何をすればいいかをわかりやすく説明。
話題のマインドフルネスを活用した対処法は不安を抱える人には効果てきめん。

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“ものすごく”体が硬い人のための柔軟講座 ＮＨＫ趣味どきっ！ＭＯＯＫ / 中野ジェームズ修一 (著)

本当に、とっても、驚くほど、体が硬い人へ。大好評を博したNHK趣味どきっ！
「体が硬い人のための柔軟講座」（2017年8～9月放送）。

放送中から次々と寄せられたのは「体が硬すぎて、そのストレッチポーズができません！」という、読者からの悲痛な声。そこで、“本当に”体が硬い人でもできる、新たなストレッチポーズを紹介するムックが登場！

膝が痛い人、お腹まわりが大きい人でもこれなら必ずできます！ さあ、あきらめていたあなたもぜひ、この本でストレッチをはじめましょう！

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「定年後」も毎日ワクワクする――すべてはモノマネから

私は1954年生まれの62歳ですが、毎朝、起きるのが楽しみでしょうがありません。
やりたいことがあって、毎日時間が足りないくらいです。
ちょっとしたきっかけではじめたことが、人生最大の楽しみになり得ます。
「本気で遊べば人生は愉しくなる」
そのために、まずはモノマネで上達してみてはいかがでしょうか？

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発達障害の子どもを理解する (集英社新書) / 小西行郎 (著)

近年、発達障害と診断される子どもが急増している。
その原因は、子ども自身にあるのではない。少子化など社会変化のなかで、大人の「子どもを見る目」が大きく変化したのである。それは「生きにくくさせられている子どもの増加」でもあった。

本書は、発達障害をめぐる様々な混乱を取りのぞくために、最新の科学的知見をもちいて、子どもの発達を胎児期にさかのぼって検証し、発達障害児が〈子ども集団〉のなかで自ら活き活きと育つことの重要性を提案した一冊である。

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嫌いな言葉は「体脂肪」、というすべての皆様にお届けしたい総合的にしてコンパクトなこの一冊。正しい知識、
そして正しい運動、正しい食事。これらがそろってこそ初めて脂肪は燃えるのです。

それぞれの専門家が的確かつ簡潔にアドバイス。さあ、燃やせ燃やせ！！

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漫画家、パーキンソン病になる。 (ぶんか社コミックス) / 島津郷子 (著)

女性コミック誌『YOU』で「ナース・ステーション」という作品を10年以上にわたり連載していた人気作家が人気絶頂期に異変。休載を余儀なくされ、ドクターショッピングの末、ついにパーキンソン病と診断。入院や薬物療法から、脳への電極埋め込み手術を受けるまでを余すところなく描いた渾身のエッセイ。手術後の現在も声は出ず、歩行も困難な著者が、進行していく病と向き合いながら、震える手で、ペンを握りしめ、描き、生きる姿に涙が止まらない感動の一冊です。

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名門カーネギーメロン大学の講堂で、ある教授が「最後の授業」を行った。
教授の名前はランディ・パウシュ。医師からは「余命半年」と宣告されていた。

世界中の人々に勇気と生きる喜びをもたらした、47歳でこの世を去った大学教授が残した感動のメッセージ。

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嘘が見える僕は、素直な君に恋をした (双葉文庫) / 桜井美奈 (著)

人の嘘が分かる、そんな特殊な力を持つ高校生、藤倉聖。全ての人の嘘が分かるわけではない。分かるのは、好きになった人の嘘だけ。幼い頃から、両親・友人と、大切に想う人たちからの嘘に苦しめられてきた聖は、もう誰も好きにならないよう、他人と接点を持たないように生きてきた。だがそんなある日、聖は嘘とは無縁な、明るく素直な転校生、二葉晴夏と出会ってしまい――。

「誰かを好きになりたい、でも好きになったら――」
嘘が分かる少年と、嘘をつかない素直な少女がおくる切ない青春ストーリー。

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鳩山内閣の時に締結された日ソ共同宣言によってソ連との国交が回復し、シベリア抑留者の返還や日本の国連加盟などが実現した。

しかしそれには、ソ連ばかりでなくアメリカの思惑や米ソの確執、それに何よりも自民党内の激しい権力闘争を克服しなければならなかった。
同時に、「北方領土問題」はここから始まったのである。

一九九〇年代以後に次々に明らかになった新資料を用いながら多くの謎を読み解き、日本外交の原型と可能性をも浮き彫りにする。

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すらすら読める徒然草 (講談社文庫) / 中野孝次 (著)

「古典の文言（もんごん）なのか、わが言葉なのか、区別がつかないくらいになり、わが生を導く」ようになった『徒然草』からの原文を、中野孝次が選び抜いて“わが徒然草”を作りあげた。総ルビつきの原文と現代語訳、そして思いを込めた解説。南北朝の乱世を生きた兼好の永遠の古典が、時代を超え「今に生きる言葉」として蘇る。

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若い頃は、いくら食べても太らなかったのに、ここ最近体重が増える一方……。
そんな方はもしかしたら食べ方に原因があるかもしれません。
ただし、やみくもな食事制限はストレスの原因にもなり、反動が大きいというリスクもあります。

そんな「やせたいけど好きなものを食べたい」「運動はしたくない」というわがままに答える食事法と、外食やコンビニ食でも使える食べ物の選び方など詳しく解説します。

お酒も肉も好きなだけ食べられるのに、1週間で-3kg! ? ぜひその効果を実感して下さい。
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話題の疲労回復専用ジム「ZERO GYM」の 疲労回復メソッド・プログラムを余すところ公開した一冊です。

本書刊行に合わせて、医学博士・工学博士の方のご協力の元、 ZERO GYMが提供する「疲労回復プログラム」の効果の実証実験も行いました。
その結果「自律神経のバランス」、および「睡眠の質の改善」という 医学的なエビデンスも出ています。（本書内にそのデータも掲載）

疲れと戦うあなたの毎日をより良いものにするため、 是非本書をご活用いただければ幸いです。

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人が集まる職場 人が逃げる職場 / 渡部 卓 (著)

ギスギス・鬱々した不穏な空気が漂い、人が逃げていく職場には共通する特徴があります。その根本にあるのは、人が生き生きと働くためのモチベーションとなる「成長していく感覚」を職場が阻害し、「ここにいたら潰される！」というネガティブな感覚すら与えてしまっているという問題。

では、そんな職場を変えるにはどうしたらいいのか？数多の職場を見てきた職場のメンタルヘルス・コミュニケーション対策の第一人者である著者が、人が集まる職場・逃げる職場それぞれの特徴を例示しながら、忙しい中でも実践できる解決策をお教えします。

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考える力・創造する力がグングン伸びる。人生がもっとワクワクしてくる。
基礎の基礎から役立つ話、驚く話、美しい話まで。
楽しみながら学ぶ、数と論理の世界。

数学は、英語や日本語では表すことができないくらい、シンプルに正確にそして本質的に、物事を表現するために作られた言葉です。

だから数学がわかれば、これまで見えなかったことが見えるようになり、言えなかったことが言えるようになり、考えたこともなかったことが考えられるようになります。

本書では、世界的に有名な物理学者である著者が、高校生になる娘に語りかけるかたちをとりながら、驚きと感動に満ちた数学の世界を道案内します。

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武器としての会計思考力 会社の数字をどのように戦略に活用するか？ / 矢部謙介 (著)

経営コンサルタントとして数多くの会社の経営を立て直し、かつビジネススクールの講師として会計嫌いの多くの学生を救ってきた著者が、決算書などの数字を活用して、経営課題の発見・解決に結びつける「会計思考力」を伝授します。

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TBS系列にて2018年7月にドラマ化された、一番泣ける4コマ。
小学生のみゆきの父親が連れてきた再婚相手は、超やり手のキャリアウーマン・亜希子。
仕事のことなら百人力だが家事についてはからっきし。
反発するみゆきと、母になるために一生懸命がんばる亜希子。
血のつながらない不器用なふたりは、わかりあうことができるのか!?
そしてみゆきの父親が亜希子と再婚した本当の理由とは――？
※以前配信していた「義母と娘のブルース」に描き下ろしページなどを加えた新装版です。

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今日も世界のどこかでひとりっぷ (集英社女性誌eBOOKS) / ひとりっＰ (著)

ついに出た！ 究極の女子ひとり旅指南本！！「SPUR」で連載された伝説の旅コラム、全面書き下ろし&撮り下ろしでついにムック化！海外ひとり旅歴25年、海外ひとり旅回数350回を超える稀代の旅バカ、編集Pこと・ひとりっP（本業はファッション誌編集者）責任編集による、女子のためのひとり旅指南本です。女性が自分自身のための自由に組み立て、実行する気ままなひとり旅を「ひとりっぷ」と命名し、旅する女性を熱烈に応援してきた著者の「圧倒的な実体験」をベースにお届けするあたらしい旅本です。

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1989年6月24日、北海道・音臼村の小学校で、児童含む21人が毒殺された。
逮捕されたのは、村の警察官だった佐野文吾。

28年後、佐野の息子・田村心は、死刑判決を受けてなお一貫して無罪を主張する父親に冤罪の可能性を感じ、独自に調査を始める。

事件現場を訪れた心は、突如発生した濃霧に包まれ、気付くと1989年にタイムスリップしていた。時空を超えて「真実」と対峙する、本格クライムサスペンス、開幕。

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みそ汁はおかずです / 瀬尾 幸子 (著)

みそ汁は作るのも簡単、時間もかからず、何を入れてもおいしいすぐれた１品。具だくさんにすれば立派なおかずになり、ごはんだけでなくパンにも合う懐の広さもある。みそ汁をこよなく愛する著者が、おなじみ食材の組み合わせで絶品みそ汁を紹介。

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