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「歳を取るたびに疲れやすくなった、やせにくくなった」の原因のひとつに、筋肉の減少がある。

１０秒スロトレは、弱った筋肉を取り戻すために適正な負荷と回数で、ゆるんだ筋肉を引き締める。
１回１０秒×１日１０分だから、忙しい人でもできる！

メタボ解消・疲労回復・ロコモ予防に！
太りにくい体をつくることで、元気な体をめざす！

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売上につながる「顧客ロイヤルティ戦略」入門 / 遠藤直紀 (著), 武井由紀子 (著)

なぜ顧客満足は「お題目」で終わるのか？
「顧客満足」「クライアントファースト」は、あらゆる企業において金科玉条のようにいわれ、理念にそれを掲げる企業が多い。しかし、実際の現場では企業論理を顧客に押しつけ、売上のために顧客の感情を犠牲にするようなことが日常茶飯に行われている。

なぜなら、顧客志向は収益につながらないからだ。だから、お題目に終わってしまう。ということは、逆にいえば、顧客志向が収益につながれば、理念が実のあるものになるはずだ。

本書は、顧客の行動心理を定量・定性データで分析し、顧客を満足させることが売上に直結するアクションを導く７つのステップを徹底解説。

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原因不明の大災害に見舞われた近未来の日本。それから5年後、復興が進む日本のとある大学に、ロボット開発にすべてを懸ける2人の若き研究者の姿があった──。

“ゆうきまさみ”דカサハラテツロー”という、ロボット漫画を描き続けてきた2人が新解釈で描く、永遠のヒーロー“鉄腕アトム”誕生までの物語がいよいよ開幕!!

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やめてみた。 本当に必要なものが見えてくる暮らし方・考え方 (幻冬舎単行本) / わたなべぽん (著)

累計３０万部を突破した『スリム美人の生活習慣を真似したら １年間で３０キロ痩せました』シリーズをはじめ、『ダメな自分を認めたら 部屋がキレイになりました』など、体を張って人生の苦手克服をし続けているわたなべぽんの実録コミックエッセイ最新刊です。

これまで当たり前のように使ってきた道具や、こうしなきゃ･･･と思っていたこと、つい囚われてしまう考え方の癖、そういったものを１つ１つ仕分けして「やめて」みる。そんな試行錯誤を繰り返しているうちに、いつしか生きるのがラクになっていく、そんな著者のクスっと笑える奮闘を描いています。読んでいるうちに心の中からすっきりしていく１冊です。

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大人気「マナーとコツ」シリーズの電子書籍版！

ご近所づきあいをはじめ、夫婦・恋人、親戚・家族と、より親しく、快適な関係をつくるためのとっておきのコミュニケーション方法をアドバイスする一冊。

ストーリーとイラストが楽しい、新しい実用書。

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伝えることから始めよう / 高田 明 (著)

初の自著！家業のカメラ店の手伝いで観光写真を撮っていた時代から年商1700億円超の日本一有名な通販会社をつくり、「卒業」するまで。そして、今伝えたい一番大切なこと。

なぜ高田明が語ると伝わるのか？私の半生を振り返りつつ、「卒業」までの１年間に考え、社員に伝えてきたことのエッセンスをまとめたのが、この本です。

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『COMIC X-EROS』の巨魁・縁山（へりやま）のワニ初単行本！　

クリスマスイブに一日がかりでラーメンスープを煮立てるヒマージョ・める子とその悪友・ゆきえ＆あてなの日常を無添加成分無調整でまんま収録。

人外魔境・ゼロス編集部の裏側にもそこそこ斬り込む1冊です。

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銀行はこれからどうなるのか / 泉田 良輔 (著)

本書は、世界的な低金利やフィンテック（金融テクノロジー）の波にさらされる銀行の未来を、気鋭のアナリストが予測するのが趣旨である。

個人的にもビジネスでも、われわれにとってこれまでつながりの深かった銀行。「規制業種で競争がない」といったイメージも根強いが、マイナス金利その他の変化に加え、次に示す「5つの困難」に直面。実は日本の銀行はいま、かつてないほど追い込まれているのだ。

本書で提示する「未来の銀行の4つの姿」を通じて、大きな流れのもとに読み解ける。フィンテックで銀行が激変せざるを得ない時代。エレクトロニクスやテクノロジーに精通する著者が鋭く予測する「銀行の未来」に、ぜひ触れてほしい。

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植物を取り入れて部屋づくりを楽しむためのヒントを集めた実例集。

人気インテリア写真投稿サイトＲｏｏｍＣｌｉｐのユーザーの実例を中心に、日陰など悪条件でも育てやすい植物カタログ、ハンギングやテラリウムなどのディスプレイ方法も紹介します。

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仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方 / 宇都出雅巳 (著)

「あっ、すっかり忘れていた! 」「おっと、うっかり見落としていた……」「そうなんですか⁉ 勘違いしていました」「なんで自分はあのときハンコを押したんだろう?」これらのミスが起きてしまうのは、あなたの記憶力や注意力、コミュニケーション力、あるいは判断力が、低いからではありません。実はそもそもわれわれの脳自体がミスを起こしやすいメカニズムになっているのです。

しかもそれは、「忘れた! 」というミスに限らず、そのほかのミスも脳の「記憶」にほとんどの原因があることが、最近の脳科学、認知科学の研究で急速に明らかになってきました。あなたはそのことを知らないがために、ミスを起こしてしまっているだけなのです。

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新製品情報誌「ＧｅｔＮａｖｉ」の大人気連載「クルマの神は細部に宿る。」１００回分を１冊にまとめた永久保存版。

人気自動車評論家ＭＪブロンディ（清水草一）が、話題を呼んだ国産車／輸入車計１００台を言いたい放題で解説していく。

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仕事が速い人ほど無駄な時間を使わない！超速片づけ仕事術 / 美崎栄一郎 (著)

「がんばっているのに仕事が全然終わらない」
「やらなければいけないことがたくさんあるのに集中力が続かない」
本書はこんな悩みを「片づけ・整理」で解決するための本です。

あたり前の話ですが、誰もが仕事が忙しいときほど「処理速度を上げたい」と考えます。しかし、その思いを嘲笑うかのように、忙しくなればなるほど机の上やパソコンのデスクトップがぐちゃぐちゃになり、生産性が落ちていく……。

本書は、サラリーマン時代に残業月100時間から、12時出社・5時退社を実現した著者が仕事の効率を最大化する片づけ方をお伝えします。

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キャプテン・キッドやフランシス・ドレークといった歴史上有名な大海賊から魅惑の女海賊、あるいは倭寇など日本やアジアの海賊をエピソードとともに紹介。

映画や小説、コミックのモデルとなった海賊の世界がまるごとわかる。

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一生太らない魔法の食欲鎮静術 Business Life / 松尾 伊津香 (著)

この本は、「無理なくやせて、一生太らない体をつくる」ための方法を書いた本です。ただし、食べたいものを我慢したり、つらい運動をしたりする必要はありません。

「一生太らないなんて大げさな」「どうせまたリバウンドするに決まっている」「我慢も運動もいらないなんて……そんな甘い話にはだまされない！」そう思ったあなたにこそ、ぜひ読んでいただきたい一冊です。著者の松尾コーチは、1000人以上の万年ダイエッターたちをリバウンド地獄から救い出してきた、ダイエットのプロ。

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NHKスペシャル「ママたちが非常事態!?」の放送内容をベースとしたコミックエッセイ。科学の視点からの育児本。

放映されるやいなや、大反響を巻き起こしたNHKスペシャル「ママたちが非常事態!?」。
「孤独な子育て」「産後のイライラ」「夫への不満」「夜泣きや寝不足でフラフラ」…
産後のママたちの現実を深く掘り下げ、「最新科学」の視点から、解決のヒントを探った番組は母親たちの圧倒的共感を呼びました。

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プロの仕事力【合本版】 / 清水 久三子 (著)

数多くのコンサルタントを指導してきた清水久三子のロングセラー『プロの学び力』『プロの課題設定力』『プロの資料作成力』が、合本版になって新登場！

『学び力』はコンサルタントの学習メソッドを、『課題設定力』はビジネスパーソンにとって重要な課題設定力を、『資料作成力』ではビジネス文書を作成する上でのルールと上達のコツを解説。

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フォロワー数急増中のツイッターのカリスマ、待望の書き下ろし！
無敵の「筋トレ思考」で人生を勝ち抜け！

筋トレで人生の問題が解決するなんて信じられないって？
やれやれ。試す前から疑ってるようでは話にならん。
「筋トレが良いらしい？よくわかんないけど試しにやってみよう！」っていう態度と勢いで来い！
文句言う前に、疑う前にまず行動だ。そして断言しよう。

筋トレは本当に99.9％の問題を解決する。

この本があなたの人生を少しでも前向きに変えるきっかけとなったら、著者冥利につきる。
さあ、始めるか、レッツ筋トレ！

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ゲームを作りながら楽しく学べるPythonプログラミング (Future Coders（NextPublishing）) / 田中 賢一郎 (著)

本書の目的はPythonの基礎を習得することです。Pythonは機械学習など最先端の分野で注目されていますが、プログラミングを学習するための言語としても適しています。プログラミング言語は本を読むだけではなかなか身に付きません。“いろいろなソースコードを読んで、いろいろなプログラムを書いてみる”といったプロセスが大切です。

そこで、本書では前半でPythonの文法について説明し、後半で多くのサンプルを取り上げました。どのように文法が実装に落とし込まれているか見て欲しかったからです。

このプロセスを継続するときに大切なのはモチベーションです。楽しくなければものごとは続きません。そこで、本書ではゲームを題材に選びました。ゲームで遊ぶのは楽しいことですが、作るのも同じように楽しいはずです。

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近代日本の“運命の一日”を描いた不朽の名作。

太平洋戦争を終結させるべく、天皇の「聖断」に従い和平への努力を続ける首相鈴木貫太郎をはじめとする人々と、徹底抗戦を主張して蹶起せんとした青年将校たち──。

玉音放送を敢行しようとする政府関係者に対して、陸軍の一部軍人は近衛連隊を率いて皇居に乱入した。そのあまりにも対照的な動きこそ、この一日の長さを象徴するものであった。

玉音放送が流れた昭和二十年八月十五日正午に至る一昼夜に繰り広げられた二十四幕の人間ドラマ。

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謙虚なコンサルティング ― クライアントにとって「本当の支援」とは何か / エドガー・Ｈ・シャイン (著), 金井壽宏 (著)

コンサルティングの世界の常識を覆した「プロセス・コンサルテーション」
、世界中の人々の職業観に多大な影響を与え続けている「キャリア・アンカー」
に続く新コンセプト。組織心理学、組織開発の第一人者エドガー・シャイン最新刊！

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